Lu chegando lá...

Estou voltando...

2008-02-05T23:24:00.000-02:00

... preciso de todas e todos!!!

Gente to longe um tempão né?
Tanta coisa aconteceu... meu Deus. Nem vou comentar nada agora, o que preciso de verdade e continuar minha luta, emagrecer, emagrecer...

Sinto muita falta de vocês... apareçam!!!

RA sempre!!!!

Sendo forte!

2007-03-15T01:50:00.000-03:00

Amigas, estou melhor. Mais animada, tentando esquecer tanta coisa q tem acontecido em minha vida... confio em Deus e em breve somente coisas boas estarão sendo postadas aqui. Tô de olho em mim!!! ehehe, tenho muito medo de adquirir doenças por causa da obesidade. Tenho históricos familiares... então: Tô de olho!

Hoje tomei coragem, manerei bem na alimentação, embora não tenha abusado tanto, salvo dia o outro q a ansiedade domina, mas estou bem. Decidi caminhar com uma amiga, a Ale, diariamente logo de manhã cedinho. Preciso me regrar mais, estou dormindo muito, mas muito tarde mesmo, aí o q acontece? acordo tarde!!! O dia fica mais curto, não é legal.

Também vou tentar diminuir bem a alimentação à noite e de vez em qndo só sopa. Vamos ver.
Me escrevam!!! Adoro vocês!!!
Bjos mil
Lu

Oiiiieeee...

2007-03-07T16:50:00.000-03:00

... vcs ainda lembram de mim???

Amigas, que sufoco tenho passado. Depre. Tristeza. Mal. Mal. Sem vontade para nada, nem para postar. Alimentação? hummm nem conto, não tenho conseguido me controlar...
Preciso da ajuda de vcs.... please!!!

To iniciando minha vida. Nada de emprego, mas estou um pouco mais animada, por isso resolvi voltar para esse mundo digital q tanto me fazia bem...
Qntos quilos estou? Nem sei... vou me pesar essa semana.
Vou aos poucos me alegrando... graças a Deus e a vcs...

Viva.....
bjos

Voltei!!!!!!!!!!!!!!!!

2007-01-19T01:01:00.000-02:00

Amigas, voltei!!!!!!!!!!!

Estive ausente esses dias todos por vários motivos, mas o mais gostoso deles foi uma viagem ao Rio de Janeiro. Cidade maravilhosa, terra do meu papys que eu adoro.

Depois volto para contar as novis... nem preciso dizer que não estou seguindo minha reeducação né? Não jaquei por completo, mas impossível não comer na casa dos meus tios e tias...
Até mais.
Saudades de vocês.
Inté

Beijokas da Lu
Crédito da foto: www.copacabana.info

2007-01-04T13:40:00.000-02:00

Saúde da Mulher

Excesso de peso pode ser sinônimo de desequilíbrio na tireóide

Gente, achei uma matéria no site Minha Vida que explica q aumento do peso pode ser problema na Tiróide. O meu foi no início, depois tive alergia aos medicamento, engordei muuuuuuuuuuito e agora está tudo regularizado, mas os kilos continuam aqui comigo, claro q não por muito tempo. Só a boa alimentação e atividade vai fazer perdê-los.
Então, fica aí a matéria... procurem auxílio médico.

Engordar ou emagrecer de repente, sem fazer nenhuma modificação no cardápio ou na rotina de atividades, são indícios que algo não funciona bem com a tireóide, glândula responsável pelo funcionamento do metabolismo. "Essa glândula produz um hormônio chamado T4 (tiroxina), que regula o gasto de energia do corpo", explica o endocrinologista da Unifesp, Pedro Saddi.

Localizada no pescoço, logo abaixo da região conhecida como pomo de adão, a glândula pode sofrer alguns desequilíbrios, causando mudanças notáveis ao organismo. Os distúrbios estão relacionados ao funcionamento acelerado ou lento demais da tireóide.

"Quando a glândula produz T4 em excesso, o paciente fica constantemente nervoso, trêmulo, sente palpitações, sofre de pressão alta, tem muita fome e, mesmo comendo bastante, não engorda. É o que chamamos de hipertireoidismo", diz Pedro. Ainda de acordo com o especialista, sintomas menos comuns, mas que também podem aparecer, são diarréia e aumento da menstruação. "Tanto do fluxo menstrual, quanto da quantidade de dias em que o sangramento ocorre".

Caso a mulher passe a ser mais sonolenta, durma bastante, enfrente problemas com intestino preso, apresente uma pele mais seca, menstrue menos (com intervalos de 45 a 50 dias) e engorde, é sinal que o contrário está acontecendo: a tireóide está produzindo pouco hormônio, caracterizando o hipotireoidismo.

"É comum algumas mulheres associarem os quilos a mais ao desequilíbrio na tireóide. Mas, ao apresentar hipotireoidismo, a paciente engorda, no máximo, cinco quilos", ressalta o endocrinologista da Unifesp. Segundo ele, o aumento de peso é resultado da retenção de líquidos. "Não há aumento de gordura", garante.

Diagnóstico
Além dos alertas dados pelos sintomas característicos de cada tipo de disfunção, o endocrinologista faz uma avaliação clínica (apalpando a região da glândula) e pede que o paciente faça um exame de sangue para verificar as taxas de hormônios produzidos pela tireóide. Pedro diz que "se a taxa de TSH (hormônio que estimula o funcionamento da tireóide) cair e a de T4 subir, significa que a pessoa apresenta hipertireoidismo. Já quando o oposto acontece, é hipotireoidismo".

Causas
Segundo o especialista, as alterações tireoidianas podem acontecer por razões genéticas ou esporádicas. "Quando a causa não é genética, costumo brincar dizendo que o indivíduo sofre disfunções na tireóide por azar. Não tem nenhum hábito errado que influencie no funcionamento da glândula", conta. A falta de iodo na alimentação, no entanto, também pode levar ao hipotireoidismo. Isso porque o hormônio produzido pela tireóide depende do mineral para ser metabolizado. "Hoje em dia, é difícil que essa deficiência na alimentação aconteça, já que ele é adicionado ao sal de cozinha".

Tratamentos
Um comprido sintético, que imita o hormônio produzido pela tireóide, é capaz de equilibrar as descompensações sofridas com o hipotireoidismo. A ingestão precisa ser feita em jejum, pela manhã, diariamente. Normalmente, em quatro semanas, no máximo, as taxas já estão estabilizadas e o organismo começa a voltar ao normal.

Já para tratar os problemas causados pelo excesso da produção de T4, é preciso optar entre remédios que inibem a produção do hormônio tireoidiano, ou métodos definitivos, como a retirada da glândula ou a dose única de iodo radioativo. Pedro esclarece que "um combinado de dois a quatro comprimidos ingeridos todos os dias age diretamente na glândula, evitando que o hormônio seja produzido e aliviando os sintomas. Quando o tratamento não é eficaz, o especialista parte para uma das outras opções".

Se o medicamento fizer efeito, as taxas hormonais se normalizam em um mês. Com as outras alternativas de tratamento, o organismo leva, em média, seis meses para se recuperar.

Fonte: site Minha Vida
(http://minhavida.uol.com.br/MostraMateria.vxlpub?CodMateria=716)

2007-01-02T14:47:00.000-02:00

Feliz 2007!!!

Amigas, chegou mais um reinício de ano e não poderia deixar de passar por aqui para agradecer aos que estiveram presentes no meu dia-a-dia durante todo o ano que passou, somando experiências e me oferecendo atenção e carinho nessa busca de uma vida melhor.

É tempo de recomeço.
Tempo de criar novas expectativas e realizar antigos sonhos.

É o momento de exercitar o amor, a fraternidade e a união. A igualdade entre as desigualdades, a paz em meio a guerra.
Que neste ANO NOVO, tornemos realmente NOSSO MUNDO, um MUNDO MELHOR!!!

Achei um verso lindo...

Aprendemos que, por pior que seja um problema, sempre existe uma saída.
Aprendemos que é bobagem fugir das dificuldades. Mais cedo ou mais tarde, será preciso tirar as pedras do caminho para conseguir avançar.
Aprendemos que, perdemos tempo nos preocupando com fatos que muitas vezes só existem na nossa mente.
Aprendemos que, é necessário um dia de chuva para darmos valor ao Sol, mas se ficarmos expostos muito tempo, o Sol queima.
Aprendemos que, heróis não são aqueles que realizam obras notáveis. Mas os que fizeram o que foi necessário e assumiram as conseqüências dos seus atos.
Aprendemos que, não importa em quantos pedaços nosso coração está partido, o mundo não pára para que nós o consertemos.
Aprendemos que, ao invés de ficar esperando alguém nos trazer flores, é melhor plantar um jardim.

Aprendemos que, amar não significa transferir aos outros a responsabilidade de nos fazer feliz. Cabe a nós a tarefa de apostar nos nossos talentos e realizar os nossos sonhos.

Aprendemos que, o que faz diferença não é o que temos na vida, mas QUEM nós temos. E que, boa família são os amigos que escolhemos.

Aprendemos que, as pessoas mais queridas podem às vezes nos ferir. E talvez não nos amem tanto quanto nós gostaríamos, o que não significa que não nos amem muito, talvez seja o máximo que conseguem.

Aprendemos que, toda mudança inicia um ciclo de construção, se você não esquecer de deixar a porta aberta.

Aprendemos que o tempo é precioso e não volta atrás. Por isso, não vale a pena resgatar o passado. O que vale a pena é construir o futuro.

O nosso futuro ainda está por vir.
Então aprendemos que devemos descruzar os braços e vencer o medo de partir em busca dos nossos sonhos.
Lembre-se que as melhores e as mais importantes conquistas da vida se encontram nas pequenas coisas.
Aguarde este novo ano com o coração cheio de alegria, paz e a confiança de que tudo que for feito com muito amor, com certeza dará certo.

Hoje retormemos a vida normal... saladinhas e apretechos.
Mil beijinhos!!!!!! com muito carinho

Beijokas da Lu

2006-12-30T12:57:00.000-02:00

MINHA INSPIRAÇÃO

Quero começar o meu ano ano com muita inspiração...
Adoro a Christine Fernandes. A considero super chique, simples e moderna. Lógico que me inspiro pelo corpo, acredito ser muito esguio para o meu porte, mas quero tê-la como um todo, ou melhor, como uma toda rsrs como inspiração...

Vamos lá...

Bjokas

2006-12-30T12:48:00.000-02:00

Oi gente, passada rápida só para dizer que emagreci 100g, pode? Uhu!!! Depois do Natal??? uhu!!!

Aproveito para desejar um maravilhoso 2007 a todas... tenho certeza que vamos conseguir obter as metas que desejamos. Adoro vocês.

Ano que vem tem mais.

Bjokas da Lu

2006-12-27T17:48:00.000-02:00

E 2007 se aproxima!!!

Que saudadessssssssssssssssssss de vocês. Tá tudo bem gente?
Como foram de Natal? Muita comilança. Afffff!!!!

Até q não exagerei, mas não tem como não sair da coisinha certa né? Puxa...
Meu Natal foi bem graças a Deus. Só tenho pedido uma coisa: emprego!!! Quem sabe o meu Noel vem no começo do ano né? Assim, já sabem o que vou pedir à meia-noite do dia 31 né? rsrsr

Visitei as minhas afilhadas lindas... passei o Natal em casa mesmo. Ontem era dia da pesagem, mas acho q vou deixar para a semana q vem... começar o ano com nova pesagem.. ahahahah Ah... não ganhei a balança, sniff sniff... vou ter q comprar.
MAs ganhei uma sandália linda, 2 blusas maravilhosas, 1 vestido lindíssimo (claro q todos em tamanho GG, mas ano q vem vcs verão...). Ah. ganhei um MP3 como incentivo para minhas caminhadas em 2007. Ebaaaaaaaaaa.

Bem amigas, já vou deixar uma img já de ano novo para o caso de não conseguir voltar aqui antes de sexta-feira....

Bjokas da Lu

2006-12-20T18:18:00.000-02:00

Amigas, voltei, mas cansada do que nunca.
Minha nossa... como sair nesses dias que antecedem as compras cansam não???

Minha dieta está bem mirradinha... fiquei quase 1 hora na fila no shopping para comprar um mirra salada, com gosto de nada, conclusão: me deu fome, fiquei com fome o dia todo... acabei chegando em casa e comendo de novo. Ninguém merece!!!!

Como é difícil né amigas???? Ainda não menstruei, to inchada, irritada, mas estou bem... pasando essas festas, tudo melhora, é muito stress!!!

Vou deixar meus pequerruchos para vocês conhecerem, são os meus sobrinhos lindos...

Acho que nunca disse aqui, mas tb tenho o intestino preso, hoje está completando 5 dias q não vou fazer o nº2. Amigas, que loucura!!! To mais q inchada, estou cheia, rsrsrsr

Adorei as visitas de amigas novas, adoreiiiiiiiiiii. Amo conhecer pessoas...

Bjokas da Lu

2006-12-18T15:29:00.000-02:00

DIA DE PESAGEM
Oie meninas, como vão?
Estou bem, mas esse final de semana foi fogo manter a dieta. Td bem que não sábado não foi muito, tive um casamento no sábado, a festa foi em uma churrascaria, o calor estava terrível, comi só uma salada de início, com água, não aguentei de tanto calor e acabei tomando 2 garrafas pequenas de refrigerante... não passava mais água e não aguentei o calor... Depois serviram o rodízio... comi uns 5-6 pedacinhos de carne... mas domingo foi o terror, comi strogonofe 2 vezes (almoço e jantar), minha sogra cozinha divinamente... ela fez uma novidade, em vez de champignon ela colocou palmito, quem resiste??? E de sobremesa adivinhem??? uma bola de sorvete.

Estava indo tudo bem, tinha q jacar!!! Acho q estou de TPM para melhorar...

Não comprei a balança ainda... q pena, tive q pesar em outra balança hoje, essa é em uma farmácia perto de casa, vou ver se consigo me pesar sempre nela até comprar a minha balança.
Aí fui lá e marcou exatos 127 novamente... sniff!!! sniff!!!
Mas vamos lá... aguém vai fazer algumas coisa especial para perder peso até o Natal? Please, help me!!!

Uma boa semana a todas!!!
Bjokas
Lu

2006-12-15T00:14:00.000-02:00

Querem fazer algo diferente este ano no Natal?
Sejam o Papai/Mamãe Noel de crianças carentes!!!

Que tal ir à agência dos Correios e pegar uma das 17 milhões de
cartinhas de crianças pobres e ser o papai, mamãe Noel ou mesmo irmão ou irmã
Noel delas?

Tem cada pedido inacreditável. Tem criança pedindo um panetone, uma blusa de frio para a avó e até mesmo material escolar.

Deixo a idéia lançada.
É só pegar a carta e entregar o presente em uma agência do correio até dia 20 de Dezembro. O próprio correio se encarrega de fazer a entrega.

DIVULGUEM PARA OS SEUS CONHECIDOS
Lembrem-se:

Na vida da gente passa por 3 fases:
- a primeira quando acreditamos no Papai Noel,
- a segunda quando não acreditamos e
- a terceira quando nós mesmos o somos...

Mais informações:
http://www.correios.com.br/institucional/conheca_correios/acoes_cidadania/acoes_cidadania.cfm
SÃO PAULO - INTERIOR
(14) 4009-3571 ou 4009-3510

SÃO PAULO - METROPOLITANA
(11) 2112-8443 / 8444 / 8439 / 8445

PAPAI NOEL DOS CORREIOS
"Todo mundo tem um pouco de Papai Noel.
ADOTE UMA CARTA!"

Bjokas

Crédito gif: http://www.corujando.com.br/

2006-12-14T14:34:00.000-02:00

Quem bom, vcs acharem que estou no caminho certo... realmente Andrea a ansiedade é grande... será muitas mudanças dando certo esse emprego e mesmo assim consegui emagrecer.... legal mesmo!!!

Cassia, obrigada pelo puxão de orelha... ehehehe adorei, acho q de vez enquando piramos... precisamos manter o bom-senso né???

Amigas, estou bem, feliz e confiante!!! Amém, amém, amém!!!

Hoje é niver de uma pessoinha que adoro, parabéns Larissa!!! Foi através dela(ou seria melhor Sara?!?!?! rsrs) que iniciei no mundo blogsfera light.... foi a partir da entrevista dela no programa da Olga Bongiovanni que tive motivação de entrar na net e procurar blogs sobre emagrecimento e hoje aqui estou!

Papo light: estou bem hoje!!! No café da manhã: comi somente uma fatia de pão light de cenoura, hummmm muito bom com um pouquinho de pate de galinha, leite e café com adoçante.
De lanche comi um pouqinho de uva. Humm adoro.
No almoço foi um bife, com uma colher de arroz e muita salada. De sobremessa mais uvas.
A tarde vou tomar um iogurte. E a noite vou manter mais ou menos o almoço.

Genteeeeeeeeeee, adoro esse música...

Aí vai a letra e a traduação...

Ain't No Mountain High Enough

Now if you need me call me
no matter where you are,
no matter how far (don't worry baby)
just call out my name
I'll be there in a hurry
you don't have to worry

'Cause baby there
Ain't no mountain high enough
Ain't no valley low enough
Ain't no river wide enough
To keep me from getting to you babe

Remember the day
I set you free
I told you could always count on me, darling
From that day on
I made a vow
I'll be there when you wanted
some way, somehow

'Cause baby there
Ain't no mountain high enough
Ain't no valley low enough
Ain't no river wide enough
To keep me from getting to you babe

No wind, (no wind)
No rain, (no rain)
Or winter's cold.
Can stop me baby.
Oh baby
Cause you are my goal
If you're ever in trouble
I'll be there on the double
just send for me babe

My love is alive
Deep down in my heart
Although we are miles apart
If you ever need a helping hand
I'll be there on the double
just as fast as I can
don't you know that ;

their ain't no mountain high enough,
ain't no valley low enough,
ain't no river wide enough,
to keep me from getting to you babe

Ain't no mountain high enough
Ain't no valley low enough
Ain't no river wide enough
To keep me from you

Ain't no mountain high enough
Ain't no valley low enough
Ain't no river wide enough
To keep me from you

Ain't no mountain high enough...
Ain't no river wide enough...

Não há montanha alta o suficiente

Se você precisar de mim, me chame
Não importa aonde você esteja
Não importa a distância (não se preocupe, amor)
Apenas chame meu nome
Eu estarei lá num segundo
Você não precisa se preocupar

Porque, querido...
Não há montanha alta o suficiente
Não há vale baixo o suficiente
Não há rio extenso o suficiente
Que me impeça de chegar até você, amor

Lembra do dia
Que eu te libertei
Te disse que você poderia contar comigo, querido
E desde então
Eu fiz uma promessa
Eu estarei lá quando você quiser
De qualquer forma, qualquer jeito

Porque, querido...
Não há montanha alta o suficiente
Não há vale baixo o suficiente
Não há rio extenso o suficiente
Que me impeça de chegar até você, amor

Nenhum vento (nenhum vento)
Nenhuma chuva (nenhuma chuva)
Ou inverno rigoroso
Poderá me parar
Oh querido
Porque você é meu objetivo
Se você estiver com problemas
Eu estarei lá mais rápido ainda
Apenas mande me buscar
ohhh querida

Meu amor está vivo
No fundo do meu coração
Mesmo se estivermos milhas de distância
Quando você precisar de uma ajudinha
Eu estarei lá o mais rápido possivel
O mais rápido que eu puder
Você não sabe que...

Não há montanha alta o suficiente
Não há vale baixo o suficiente
Não há rio extenso o suficiente
Que me impeça de chegar até você, amor

Não há montanha alta o suficiente
Não há vale baixo o suficiente
Não há rio extenso o suficiente
Que me afaste de você

Não há montanha alta o suficiente
Não há vale baixo o suficiente
Não há rio extenso o suficiente
Que me afaste de você

Não há montanha alta o suficiente...
Não há vale baixo o suficiente...

Queria caminhar, mas estou muito ansiosa, fico pensando demais nas coisas q possam vir a acontecer.... uhu!!!

Galerinha é isso.

Bjokcas
da
Lu

2006-12-13T23:05:00.000-02:00

Amigas, estou voltando à vida normal.
Meu Deus, nem conto.. .que loucura, mas estou feliz.

Primeiro gostaria de agradecer a todas que estão torcendo... a torcida é grande viu??? Já se foram 2 fases, agora só falta mais uma, que acredito ser segunda-feira próxima... vamos manter as "rezas-brava" para mim??UHU!!!! Gente é uam super vaga... depois conto para vcs com detalhes...

Papo light: bom, nem sei direito por onde começar...
Consegui emagrecer na semana passada, me pesei segunda, 1kg200g. gente isso é bom??? sei lá, a primeira vista achei que iria emagrece mais na primeira semana. Diminui muito, comi muito pouco, só no sábado que dei uma pequeníssima escorregada... fui pra Serra Negra na formatura da sobrinha do meu namorado. Terminou muito tarde, saimos para comer e não tinha nada, mas nada mesmo light para almoçar... tive q comer um lanche, mas foi de peito de peru então acho que não forçou muito a barra né?

Domingo mantive, comi um pouquinho de macarrão e muuuuuuuita salada.
Mas vamos lá... mas confesso que na segunda e hoje foi difícil manter... depois de viajar quase 2 horas para participar do processo seletivo do emprego, na volta acabei comendo um lanchinho (outro bem light) e hoje jaquei!!!! na volta paramos no Shopping Center Norte e comi 2 pedacinhos (é pqueno mesmo) de pizza, adivinhem qual? Pizza hut (há muuuuuito tempo não comia), de acompanhamento uma salada super hiper light e guaraná diet ahahahahahah

Vamos ver né amigas... preciso emagrecer mais... mas tenho fé. Confesso q acabei não conseguindo pesar na mesma balança. Preciso comprar uma pra mim... então é isso.

Mais uma vez, obrigada meninas. Pela força, pela torcida. Dando certo, volto para contar... vamos ver se a próxima fase será sexta ou segunda....

Bjokas com muita saudades de vocês.
Lu

2006-12-08T23:45:00.000-02:00

Oie amigas,
estou super bem... com fé que coisas boas acontecerão e a reza de vocês é brava hein!?!?!? Segunda-feira vou fazer uma entrevista de um emprego quente... depois conto os detalhes para vocÊs... por isso e pq terei que viajar não participarei do Encontro Light... fiquei triste e feliz ao mesmo tempo, mas não posso perder essa oportunidade né amigas?? Viajo amanhã pq a entrevista é fora de SP e quero conhecer a cidade antes e tb para não chegar atrasada na entrevista na segunda às 9h.
Torçam por mim!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ebaaaaa.

Papo light:
Continuo bem...
No café da manhã comi 1 fatia de pão light com requeijão light, café e leite desnatado. No lanche comi uma pera. No almoço comi uma coisinha nada light, mas substitui a proteína, assim, só comi salada no almoço junto com o meu pecado do dia: pastel! Genteeeeeeeeee amoooo paste. Peguei um pequeno, de palmito (que adoro) para compensar, comi uma super salada de alface americana e comi uma banana.
à tarde tomei um yakult.
À noite comi muitos tomates pitanguinhas, vocês conhecem??? A moça da feira que me recomendou, ele não é tão azedo qnto o cerejinha... é uma delícia. Assei nuggets de legumes (comi 3) e um suco maravilhoso de morango.
Foi só.

Bjokas, fiquem com Deus e um ÓTIMO FINAL DE SEMANA.

Lu

2006-12-07T22:47:00.003-02:00

Hello girls!!!
Hj meu dia foi 10!!!
Minha escova ficou ótima, hj finalmente tirei o cheiro terrível de chocolate do cabelo.. é bem forte, mas valeu. Meu cabelo está fininho fininho... parecendo cabelo de criança como disse minha querida

Papo light: estou indo super bem. Estou contente comigo mesma....
To seguindo firme. Almocei somente verduras e legumes e um file de frango no almoço e um file de carne vermelha à noite. Nos intervalos iogurte light com sucos de abacaxi (de manhã) e maracujá(de noite).

Amigas que estão rezando por mim: obrigadaaaaaaaaaaaa, me emocionei muito com o carinho de vocês. Sinto que em breve boas notícias virão com uma vaga de emprego muito legal para mim.

Hj quero compartilhar com vocês minha primeira img. Já fiz muitos sites qndo trabalhei em uma Consultoria de Informática, adoro mexe com img, e fazer esse blog está despertando esse amor que há muito tempo tinha deixado de lado, então aí vai o meu sorriso!!!

Fiquem com Deus e lá vamos nós!!!
Bjokas da Lu

2006-12-07T00:23:00.000-02:00

Olá pessoal, estou dando uma passadinha rápida só para dizer que está tudo bem...

Hoje fui às compras com minha mãe... ela foi comprar alguns presentes de Natal e eu aproveitei para me distrair um pouco, pois o dia hoje não está fácil... alguns problemas q vou contar, terríveis!!!

Mas Deus é grande e tudo vai se encaminhar... mudar o ritmo não é fácil pessoal. Qualquer dia conto o que aconteceu comigo, mas resumindo, estou desempregada há 3 meses, foi uma baque tremendo na minha vida. Estamos pagando, meu namorado e eu, o nosso apartamento. Então já sabem a minha preocupação né???? Agora, final de ano, já tá tudo parando... há 1 mês atrás fazia em torno de 2, 3 entrevistas por semana, semana passada e esse nenhuma.

Papo Light: continuo firme e forte. Almocei em um restarante bem legal hoje... filé de frango, salada de alface americana, brócolis e couve-flor gratinad(comi só um pouquinho). Andei bastante e devo ter gastado boas calorias... à noite comi um ovo cozido, com um filé pequeno grelhado e salada, só! Me esbaldei na gelatina diet, não faz mal não né?

Amigas, é só por hoje... que tenhamos um final da semana em paz... bjkocas.

Fui...

2006-12-05T18:21:00.000-02:00

Olá amigas... estou aqui hoje muito feliz.
Consegui realizar uma coisa muito legal, que há tempos queria, fiz uma semi-progressiva...
Meu cabelo é liso, mas ultimamente tem ficado com umas ondas terríveis, que não gosto. Conheci uma cabeleireira, a Alessandra, que é um amor. Fizemos amizade e ela me deu um super presente, só cobrou os produtos, pode? Legal né? Aí tive condições de fazer, pois realmente a maré não anda boa...rsrs.

Vejam se gostaram... aproveitei e cortei um pouquinho pq as pontas estavam um pouco quebradas... fase nova, vida nova!
Acho que não podemos deixar a peteca cair... gosto de estar sempre arrumada, claro que tem dias que não estamos afim, mas o basiquinho é sempre bom né? Um cabelo arrumado, um perfuminho básico hummmm não é pq estamos gordinhas devemos andar "largadas".

Hj consegui seguir com minha alimentação light. Iorgute com pão preto light de manhã, iorgute no lanchinho, um pouquinho de arroz, com frango grelhado e salada verde no almoço, suco de abacaxi a tarde e arroz, com peito de frango à noite (acho q esse será o jantar) e claro muita salada.

Bjos, amigas de hoje e sempre.

2006-12-04T17:52:00.000-02:00

Olá amigas, estou super feliz, obrigada de coração... nunca imaginei q teria recadinho no primeiro dia.... vivaaaaaaaaaaaaaaa. Adoro vcs.

Hj tive um dia super atipico, não vou conseguir fazer direitinho pq não consegui dormir direito, fui dormir depois das 6h da manhã... acordei, tomei um iorgurte Corpus e só fui almoçar às 15h. Agora a pouco, às 5 da tarde comi uma maçã e 2 biscoitos salgados. Vou jantar direitinho, espero!!! rsrs
Mas resisti a chocolates, minha irmã, personal trainner (eheheh em breve será - ano q vem ela se forma), comprou somente uma caixa de chocolate paa comer a tarde já q ela está de férias, pode? Ow ajuda!!! Mas resisti.

Comprei minha fita métrica, amanhã vou colocar minhas super medidas rsrs
Agora só falta minha balança... alguma sugestão? Alguém conhece, usa, essas q medem gordura e retenção de líquido? Gostei dessa da Plenna.

Balança Digital Vitra com Medidor de Taxa de Gordura e Líquido

Amiguinhas, Andrea, Carlota, Elze, Fabi, Tita e Flavia... obrigadaaaaaaaaaaaaaa.

2006-12-04T03:02:00.000-02:00

Ebaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
To começando hoje.... prazer!!!
Meu nome é Luciana, estou entrando em uma nova fase... preciso encontrar um emprego, arrumar o meu apartamento e emagrecer, emagrecer, emagrecer.
Por isso amigas, força e avante!!!

bj
e até breve.

Lu Almeida