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Terça-feira, Fevereiro 05, 2008
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Estou voltando...
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... preciso de todas e todos!!!
Gente to longe um tempão né?
Tanta coisa aconteceu... meu Deus. Nem vou comentar nada agora, o que preciso de verdade e continuar minha luta, emagrecer, emagrecer...
Sinto muita falta de vocês... apareçam!!!
RA sempre!!!!
> enviado por Lu chegando lá.... às 11:24 PM
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Quinta-feira, Março 15, 2007
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Sendo forte!
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Amigas, estou melhor. Mais animada, tentando esquecer tanta coisa q tem acontecido em minha vida... confio em Deus e em breve somente coisas boas estarão sendo postadas aqui. Tô de olho em mim!!! ehehe, tenho muito medo de adquirir doenças por causa da obesidade. Tenho históricos familiares... então: Tô de olho!
Hoje tomei coragem, manerei bem na alimentação, embora não tenha abusado tanto, salvo dia o outro q a ansiedade domina, mas estou bem. Decidi caminhar com uma amiga, a Ale, diariamente logo de manhã cedinho. Preciso me regrar mais, estou dormindo muito, mas muito tarde mesmo, aí o q acontece? acordo tarde!!! O dia fica mais curto, não é legal.
Também vou tentar diminuir bem a alimentação à noite e de vez em qndo só sopa. Vamos ver.
Me escrevam!!! Adoro vocês!!!
Bjos mil
Lu
> enviado por Lu chegando lá.... às 1:50 AM
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Quarta-feira, Março 07, 2007
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Oiiiieeee...
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... vcs ainda lembram de mim???
Amigas, que sufoco tenho passado. Depre. Tristeza. Mal. Mal. Sem vontade para nada, nem para postar. Alimentação? hummm nem conto, não tenho conseguido me controlar...
Preciso da ajuda de vcs.... please!!!
To iniciando minha vida. Nada de emprego, mas estou um pouco mais animada, por isso resolvi voltar para esse mundo digital q tanto me fazia bem...
Qntos quilos estou? Nem sei... vou me pesar essa semana.
Vou aos poucos me alegrando... graças a Deus e a vcs...
Viva.....
bjos
> enviado por Lu chegando lá.... às 4:50 PM
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Sexta-feira, Janeiro 19, 2007
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Voltei!!!!!!!!!!!!!!!!
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Amigas, voltei!!!!!!!!!!!
Estive ausente esses dias todos por vários motivos, mas o mais gostoso deles foi uma viagem ao Rio de Janeiro. Cidade maravilhosa, terra do meu papys que eu adoro.
Depois volto para contar as novis... nem preciso dizer que não estou seguindo minha reeducação né? Não jaquei por completo, mas impossível não comer na casa dos meus tios e tias...
Até mais.
Saudades de vocês.
Inté
Beijokas da Lu
Crédito da foto: www.copacabana.info
> enviado por Lu chegando lá.... às 1:01 AM
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Quinta-feira, Janeiro 04, 2007
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Saúde da Mulher
Excesso de peso pode ser sinônimo de desequilíbrio na tireóide
Gente, achei uma matéria no site Minha Vida que explica q aumento do peso pode ser problema na Tiróide. O meu foi no início, depois tive alergia aos medicamento, engordei muuuuuuuuuuito e agora está tudo regularizado, mas os kilos continuam aqui comigo, claro q não por muito tempo. Só a boa alimentação e atividade vai fazer perdê-los.
Então, fica aí a matéria... procurem auxílio médico.
Engordar ou emagrecer de repente, sem fazer nenhuma modificação no cardápio ou na rotina de atividades, são indícios que algo não funciona bem com a tireóide, glândula responsável pelo funcionamento do metabolismo. "Essa glândula produz um hormônio chamado T4 (tiroxina), que regula o gasto de energia do corpo", explica o endocrinologista da Unifesp, Pedro Saddi.
Localizada no pescoço, logo abaixo da região conhecida como pomo de adão, a glândula pode sofrer alguns desequilíbrios, causando mudanças notáveis ao organismo. Os distúrbios estão relacionados ao funcionamento acelerado ou lento demais da tireóide.
"Quando a glândula produz T4 em excesso, o paciente fica constantemente nervoso, trêmulo, sente palpitações, sofre de pressão alta, tem muita fome e, mesmo comendo bastante, não engorda. É o que chamamos de hipertireoidismo", diz Pedro. Ainda de acordo com o especialista, sintomas menos comuns, mas que também podem aparecer, são diarréia e aumento da menstruação. "Tanto do fluxo menstrual, quanto da quantidade de dias em que o sangramento ocorre".
Caso a mulher passe a ser mais sonolenta, durma bastante, enfrente problemas com intestino preso, apresente uma pele mais seca, menstrue menos (com intervalos de 45 a 50 dias) e engorde, é sinal que o contrário está acontecendo: a tireóide está produzindo pouco hormônio, caracterizando o hipotireoidismo.
"É comum algumas mulheres associarem os quilos a mais ao desequilíbrio na tireóide. Mas, ao apresentar hipotireoidismo, a paciente engorda, no máximo, cinco quilos", ressalta o endocrinologista da Unifesp. Segundo ele, o aumento de peso é resultado da retenção de líquidos. "Não há aumento de gordura", garante.
Diagnóstico
Além dos alertas dados pelos sintomas característicos de cada tipo de disfunção, o endocrinologista faz uma avaliação clínica (apalpando a região da glândula) e pede que o paciente faça um exame de sangue para verificar as taxas de hormônios produzidos pela tireóide. Pedro diz que "se a taxa de TSH (hormônio que estimula o funcionamento da tireóide) cair e a de T4 subir, significa que a pessoa apresenta hipertireoidismo. Já quando o oposto acontece, é hipotireoidismo".
Causas
Segundo o especialista, as alterações tireoidianas podem acontecer por razões genéticas ou esporádicas. "Quando a causa não é genética, costumo brincar dizendo que o indivíduo sofre disfunções na tireóide por azar. Não tem nenhum hábito errado que influencie no funcionamento da glândula", conta. A falta de iodo na alimentação, no entanto, também pode levar ao hipotireoidismo. Isso porque o hormônio produzido pela tireóide depende do mineral para ser metabolizado. "Hoje em dia, é difícil que essa deficiência na alimentação aconteça, já que ele é adicionado ao sal de cozinha".
Tratamentos
Um comprido sintético, que imita o hormônio produzido pela tireóide, é capaz de equilibrar as descompensações sofridas com o hipotireoidismo. A ingestão precisa ser feita em jejum, pela manhã, diariamente. Normalmente, em quatro semanas, no máximo, as taxas já estão estabilizadas e o organismo começa a voltar ao normal.
Já para tratar os problemas causados pelo excesso da produção de T4, é preciso optar entre remédios que inibem a produção do hormônio tireoidiano, ou métodos definitivos, como a retirada da glândula ou a dose única de iodo radioativo. Pedro esclarece que "um combinado de dois a quatro comprimidos ingeridos todos os dias age diretamente na glândula, evitando que o hormônio seja produzido e aliviando os sintomas. Quando o tratamento não é eficaz, o especialista parte para uma das outras opções".
Se o medicamento fizer efeito, as taxas hormonais se normalizam em um mês. Com as outras alternativas de tratamento, o organismo leva, em média, seis meses para se recuperar.
Fonte: site Minha Vida
(http://minhavida.uol.com.br/MostraMateria.vxlpub?CodMateria=716)
> enviado por Lu chegando lá.... às 1:40 PM
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Terça-feira, Janeiro 02, 2007
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Feliz 2007!!!
Amigas, chegou mais um reinício de ano e não poderia deixar de passar por aqui para agradecer aos que estiveram presentes no meu dia-a-dia durante todo o ano que passou, somando experiências e me oferecendo atenção e carinho nessa busca de uma vida melhor.
É tempo de recomeço.
Tempo de criar novas expectativas e realizar antigos sonhos.
É o momento de exercitar o amor, a fraternidade e a união. A igualdade entre as desigualdades, a paz em meio a guerra.
Que neste ANO NOVO, tornemos realmente NOSSO MUNDO, um MUNDO MELHOR!!!
Achei um verso lindo...
Aprendemos que, por pior que seja um problema, sempre existe uma saída.
Aprendemos que é bobagem fugir das dificuldades. Mais cedo ou mais tarde, será preciso tirar as pedras do caminho para conseguir avançar.
Aprendemos que, perdemos tempo nos preocupando com fatos que muitas vezes só existem na nossa mente.
Aprendemos que, é necessário um dia de chuva para darmos valor ao Sol, mas se ficarmos expostos muito tempo, o Sol queima.
Aprendemos que, heróis não são aqueles que realizam obras notáveis. Mas os que fizeram o que foi necessário e assumiram as conseqüências dos seus atos.
Aprendemos que, não importa em quantos pedaços nosso coração está partido, o mundo não pára para que nós o consertemos.
Aprendemos que, ao invés de ficar esperando alguém nos trazer flores, é melhor plantar um jardim.
Aprendemos que, amar não significa transferir aos outros a responsabilidade de nos fazer feliz. Cabe a nós a tarefa de apostar nos nossos talentos e realizar os nossos sonhos.
Aprendemos que, o que faz diferença não é o que temos na vida, mas QUEM nós temos. E que, boa família são os amigos que escolhemos.
Aprendemos que, as pessoas mais queridas podem às vezes nos ferir. E talvez não nos amem tanto quanto nós gostaríamos, o que não significa que não nos amem muito, talvez seja o máximo que conseguem.
Aprendemos que, toda mudança inicia um ciclo de construção, se você não esquecer de deixar a porta aberta.
Aprendemos que o tempo é precioso e não volta atrás. Por isso, não vale a pena resgatar o passado. O que vale a pena é construir o futuro.
O nosso futuro ainda está por vir.
Então aprendemos que devemos descruzar os braços e vencer o medo de partir em busca dos nossos sonhos.
Lembre-se que as melhores e as mais importantes conquistas da vida se encontram nas pequenas coisas.
Aguarde este novo ano com o coração cheio de alegria, paz e a confiança de que tudo que for feito com muito amor, com certeza dará certo.
Hoje retormemos a vida normal... saladinhas e apretechos.
Mil beijinhos!!!!!! com muito carinho
Beijokas da Lu
> enviado por Lu chegando lá.... às 2:47 PM
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Sábado, Dezembro 30, 2006
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MINHA INSPIRAÇÃO
Quero começar o meu ano ano com muita inspiração...
Adoro a Christine Fernandes. A considero super chique, simples e moderna. Lógico que me inspiro pelo corpo, acredito ser muito esguio para o meu porte, mas quero tê-la como um todo, ou melhor, como uma toda rsrs como inspiração...
Vamos lá...
Bjokas
> enviado por Lu chegando lá.... às 12:57 PM
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Oi gente, passada rápida só para dizer que emagreci 100g, pode? Uhu!!! Depois do Natal??? uhu!!!
Aproveito para desejar um maravilhoso 2007 a todas... tenho certeza que vamos conseguir obter as metas que desejamos. Adoro vocês.
Ano que vem tem mais.
Bjokas da Lu
> enviado por Lu chegando lá.... às 12:48 PM
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